[小狐熊週記] 20250120 人生在世最值得學習的技巧

有一天晚上，
我隨口問小狐熊要不要聽我講故事，

小狐熊都說好，
就一人挑了一本書坐到了我旁邊，
我便開始講起了故事。

才講了半本，
小狐突然問小熊說「我們不要聽故事了，我們去玩好不好？」
小熊說好。
我也答應說「好，那就不講囉～」

此時在一旁的狐熊媽媽突然說「不行！怎麼可以自己說要聽，然後才聽一半就跑走呢！」

我一時有點不知所措。
小狐熊已經不想聽了，
我也沒有想繼續講了，
但是狐熊媽媽講的好像很有道理，
我好像應該繼續把它講完。

當下我覺得好像有點怪怪的，繼續講也不是，不繼續講也不是。
迷迷糊糊間，實在也想不清楚這個怪怪的感覺是什麼，
在無暇思考的當下，
我們三個還是一起把手上那本書快速講完了。

後來我想了一想，
我猜狐熊媽媽的意思應該是小狐熊不可以半途而廢、突然反悔，
也不可以在講故事的人講到一半就自己跑走，太不尊重人。

我既然自己想出了一個解釋，
也自覺說得通，
也就沒有去查證狐熊媽媽的真意，
這件事也就這樣過了。

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昨天在跟狐熊媽媽進行例行清垃圾的時候，
我想起了這件事，
就順口講了出來。
(「清垃圾」指的是把最近心中產生的情緒垃圾講出來，彼此分享一下，處理一下。)

我本來並不覺得這個事件有什麼負面情緒，
只是想分享一下我當時，故事繼續講也不是，不繼續講也不是，
這種不知所措的感覺。

沒想到狐熊媽媽聽了我的陳述後直接指出：
我當下不是只有不知所措而已，
而是有一種受傷的感覺、有一種不被尊重的感覺，
就好像突然被人打了一拳一樣！

蛤蛤蛤！？
我被打了一拳？？
什麼東西啊，我怎麼都不知道！

不過作為一個學科學的人，我早已下意識地習慣，
在遇到不理解、不熟悉的事情的時候，
先思考他，而不是拒絕他。

所以當清垃圾談話進行到一半，
狐熊媽媽提出了這個令我驚訝的觀點，
我既沒有反對說「沒有！我才沒有這種感覺！」
我也沒有說「你說得對！我確實有這種感覺！」

我說：「哦？是這樣嗎？讓我感覺一下、察驗一下。」


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還好我有講出來分享，
才有機會藉狐熊媽媽的回饋，
反過來認識我自己的感覺。

我之前上課時很喜歡跟我的學生分享說：
有能力察覺自己的感覺、辨識自己的感覺是很重要的。
畢竟處理情緒的第一步，自然是要先辨識情緒。

然而我對於辨識情緒的能力並不怎麼樣，
由我來宣揚這個道理就顯得沒啥說服力。
不過大家也不用以人廢言。

畢竟我成天也在宣揚運動很重要、睡眠很重要，
但我也通通都沒做到XD

要是僅因為我做得不好，
各位就因此忽略了這些要事的重要性，
那我就是千古罪人了XD

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如果說學習某一件事的最終目的，
就是讓自己人生在世能夠過得更快活一些，
那比起學習考試高分的技巧、或是賺大錢的技巧，
真正能夠讓自己過得平靜喜樂滿足的，
就是和自己情緒相處的技巧吧。

要清垃圾之前，
還得先辨識一下垃圾在哪。
練習這個，不吃虧的。