神奇小狐熊在我家

「『不用寫下來也不會忘記』，是最大的謊言之一」 而我甚至連這句話也常常忘記， 所以我現在把它寫下來。 -- 一般口語所言「忘記」，大致有兩種情況 努力回想了，但仍想不起來。 因疏忽而沒有去嘗試想起來。 例如： 到了超市，想起媽媽交代說要買某個東西，但是想不起來到底是什麼東西，是謂第一種情況。 如果到了超市，自顧自地買了幾樣東西就走，完全忽略媽媽有交代過事情，是謂第二種情況。 本文主要探討的是第一種，合先敘明。 -- 我的記憶力不大好，歸根究柢可能是因為覺得大部份的東西都不值得去記憶。 怎麼判斷一個東西到底值不值得收藏在我的腦子裡呢？ 主要取決於三點： 損害成本 重置成本 收納成本 損害成本的意思是「如果忘記的話，會有什麼後果。」 例如到了商場卻想不起要買的東西，成本可能就是需要重新再去一趟的時間。 重置成本則是「如果忘記了，要重新獲取這個資訊的成本。」 重置成本可大可小，小至發個簡訊問人就能解決，大則是要厚著臉皮請老闆把昨天剛指示過的內容再重新講一遍。 而收納成本是把目標內容收納在腦子裡要花的時間力氣。 例如查看地圖時，針對路線閱讀、理解、記憶所花掉的三分鐘。 判斷一個資訊值不值得收納到腦子裡，概念判斷式是： IF MIN(重置成本,損失成本) > 收納成本 THEN 要記！ ELSE 不用記！ (為求簡潔，我省略了關鍵的損失成本機率密度函數。) -- 關於重置成本，有句話說：「查得到的東西，何必記？」 我極為認同😆 若用前述的判斷式來翻譯，就是「重置成本低廉的東西，就不需要浪費收納成本了。要用的時候再買就好了」 "never memorize something that you can look up." 早在聽到愛因斯坦這句話之前，我就已經是這句話的信徒了。 然而，生活中有很多個人資訊是網路上查不到、而且也無從重置的。 當你失去了，就是失去了。 所以如果能在第一時間有記錄下來， 不管是以什麼形式，就是給未來的自己一個重置記憶的選擇權。 -- 我前幾天在家裡看到兩個手工鑰匙圈，是某次出遊時太太和我一人做了一個。 但是我對著這對鑰匙圈端詳了半天，竟然想不起來到底我做的是哪一個…… 還好這個資訊的重置成本相當低，我只要轉頭問一下太太就知道答案了。 但我就此驚覺，原來我連這個都記不起來！ 這可是我當時認真構思、用心體驗、親手創造的作品耶， ...

不知道大家有沒有聽過一種練輕功的方法， 就是在家門口種一棵樹，而且是從剛發芽的小小樹開始種起。 然後每天出門的時候都要從樹上面跳過去。 隨著小樹一天一天長高，你也就能夠愈跳愈高，最終練成輕功。 我覺得養小孩也有這麼一點意味在。 小孩出生的時候，還不到兩罐牛奶重，大多數人都可以輕輕鬆鬆單手抄起。 而做父母的，每天都得把小孩搬來搬去。 搬來洗屁股、搬去換尿布。 搬來洗個澡、搬去睡個覺。 父母們就在這個入門級重量的日常搬運中，開始了鍛練的旅程。 在小孩尚輕、重量還容易掌握的時候，就是修正鍛練動作的最佳時機。 每個父母都有機會從簡單的重量開始學習，學習如何以低風險的姿勢舉起重物、也學習如何協調全身大小肌群一齊發力。 每一次的嬰幼兒搬運，都是一個絕佳的練習機會，必須有意識地去把握它。 因為唯有有意識的鍛練，才能有效率地產生效果。 即便每天都來回搬運好多次， 但如果都是隨意地「有搬就好、搬完就算」，就等於平白損失了這個練習機會。 因為光是無腦的重覆練習是不夠的！ 人生苦短，必須要刻意地重覆練習、有意識地重覆練習，才能有效地進步。 不進則退，如果你不好好練習、不把握機會提升自己，小孩的成長可是不會等你的。 當你力量停滯的同時，小孩的體重仍持續上升， 如此你很快就會面臨心有餘而力不足的窘境：想抱小孩卻抱不動。 而且無法正確的用力，就是每天都把自己曝露在受傷的風險中。 總會有些想生而未生小孩的人，會擔心自己到底是否準備好當爸媽了。 老實說，我覺得這永遠不會有真的準備好的一天。 不過客觀來說，但確實有一些東西是值得提早準備的， 例如肌力與肌耐力。 -- 就如同練輕功一樣，小樹終究會長大參天。 你再怎麼每天苦練，究有其極限。 總有一天你會發現以前能夠輕輕鬆鬆一躍而過的小樹，怎麼樣也跳不過去了。 就如同種樹一樣，小孩終究會長大成年。 我再怎麼每天苦練，究有其極限。 總有一天我會發現以前纏著說要「爸爸抱抱」的小狐熊，已經不再想要抱抱了。 如果敢認真去計算的話，就會發現真的再怎麼抱也沒剩幾次。 是以每一個抱抱，都值得有意識地去練習， 更值得有意識地去珍惜。 我的目標就是在小狐熊還想要抱抱的時候，我都能心有餘且力也有餘地把他們抱起來。 直到他們不再想抱的時候，我也就不需要再刻意鍛練我的肌力去適配小狐熊的體重了。 -- 但重量訓練不能停止。無論有沒有小孩都不能停止。 適當的重訓，才能帶來有品質的老...